Rauchkosten-Rechner

Aus einer Packung hier und da wird durch die tägliche Wiederholung ein erheblicher Jahresbetrag. Für die Berechnung teilt der Rauchkosten-Rechner die Zigaretten pro Tag durch 20 und multipliziert die Packungsmenge mit Ihrem aktuellen Preis. Der Monatswert beruht auf 30,44 Tagen, der Jahreswert auf 365 Tagen. Mit den optionalen Angaben zu Rauchjahren und Alter sehen Sie zusätzlich die bisherige Summe und ein Szenario bis zum Alter von 65 Jahren.

Der Packungspreis bleibt in der Rechnung konstant. Künftige Steuer- oder Preisänderungen, ein wechselnder Konsum und mögliche Erträge auf gespartes Geld sind nicht eingerechnet. Der langfristige Betrag ist deshalb kein Versprechen über tatsächliche Ausgaben. Tragen Sie den Preis ein, den Sie derzeit wirklich zahlen; die Schnellbeispiele füllen das Formular nur mit Musterwerten.

Die Auswahl „Packung“ rechnet mit 20 Zigaretten. Enthält Ihre Packung eine andere Menge, tragen Sie besser die tatsächliche Tageszahl ein. Zubehör, Wege zum Einkauf und andere Tabak- oder Nikotinprodukte bleiben außen vor. Bei stark unterschiedlichem Konsum an Werktagen und am Wochenende können Sie zwei getrennte Rechnungen durchführen und die Wochenwerte anschließend addieren.

Was die Geldsumme nicht abbildet

Die Kosten des Rauchens bestehen nicht nur aus dem Betrag an der Kasse. Die Weltgesundheitsorganisation bringt Tabakkonsum mit Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen sowie zahlreichen Krebsarten in Verbindung. Eine sichere Form des Tabakkonsums gibt es nicht, und auch Passivrauch kann die Gesundheit anderer Menschen schädigen. Der Rechner bewertet diese Folgen nicht in Euro, sondern summiert ausschließlich direkte Ausgaben für Zigaretten.

Auch die Zeile „bisher ausgegeben“ ist eine Näherung. Sie verwendet den heutigen Tageskonsum und Preis für alle zurückliegenden Jahre. Wer früher weniger geraucht, Pausen gemacht oder andere Preise bezahlt hat, erhält daher keinen Kontoauszug, sondern einen gut nachvollziehbaren Vergleichswert. Gerade bei langen Zeiträumen sollte diese Grenze sichtbar bleiben.

Ein realistischer Anfang für den Rauchstopp

Nikotin kann körperliche und psychische Abhängigkeit erzeugen. Ein Rauchstopp muss trotzdem nicht allein bewältigt werden. Ärztinnen und Ärzte können prüfen, ob Beratung, Nikotinersatz oder ein verschreibungspflichtiges Medikament zur persönlichen Situation passt. Das unabhängige Portal rauchfrei-info.de des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit bietet in Deutschland ein Ausstiegsprogramm, Informationen und kostenlose Telefonberatung.

Für die erste Woche helfen konkrete Beobachtungen oft mehr als ein vager Vorsatz:

• Zigaretten pro Tag und Zeitpunkt der ersten Zigarette notieren,
• Situationen festhalten, in denen das Verlangen besonders stark wird,
• die Ersparnis für eine Woche, einen Monat und ein Jahr benennen.

Die Sparwerte im Ergebnis können ein finanzielles Ziel greifbar machen. Sie ersetzen weder eine medizinische Untersuchung noch eine individuell abgestimmte Behandlung.