Ölçümler sabah aç karnına alınmalıdır. Bel: göbek hizası. Boyun: gırtlak altı. Kalça: en geniş nokta.
Bel-Kalça oranı yağ yüzdesi değil, karın bölgesi yağlanma riskini gösterir. Yağ yüzdesi için Navy veya BMI yöntemini kullanın.
Bu hesaplama tahminidir. Kesin ölçüm için DEXA, hidrodansitometri veya biyoelektrik impedans analizi yöntemleri kullanılmalıdır.